w domu

greg a Ty masz laborki w domu że tak sprawdzasz każdą mete?? ostatnio też pisałeś, że alchemia i jej ostatnie serie mają 5mg zamiast deklarowanych 10mg Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-10 13:51:44

Książki niestety nie miałem okazji przeczytać, ale większość ćwiczeń wykonuję w domu, jedynie z użyciem drążka i grawitacji. Nie da się w ten sposób rozwinąć niektórych grup mięśni (tak jak na siłce), ale skoro piszesz, że już kilka lat ćwiczyłeś to na pewno wiesz co chcesz osiągnąć poprzez trening. Ja ćwiczenia stosuję głównie dla przyjemności z [...]

Zawsze rozkminialem jak takie cos w domu zrobic %-) a to prostsze niz cokolwiek

W go sporcie masz za 30zł ja ogolnie mam problem z drazkiem bo mam w domu drewniane framugi wiec nie ma opcji , wiec podciagam sie w klubie. badz od biedy jak wyobraznia działa to na szafie się nawet podciagałem , dla chcacego nic trudnego Chyba że interesuje Cię takie coś [...]

Ej właśnie miałem tą gruszke refleksówke w domu tylko jedna guma mi się uj**ała od niej , macie może pomysł jak można ją naprawić ?

2,5 roku cwiczyles boks i nie wiesz jakie przyrzady potrzebujesz do trenowania w domu? Dziwne to dla mnie.

[...] aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń i chorób Stan zdrowia: dostateczny Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ??? Możliwosci finansowe: dobre [...]

rozciągaj sie w domu. treing domatora, rano biegaj

Kanapki z chleba razowego z mięsem, warzywami,twarogiem, w odpowiedniej ilości. Ryż, makaron, mięso, warzywa - i do pojemnika. Oczywiście w domu przed wyjściem do szkoły pełnowartościowe śniadanie.

Ja trenuje w domu Mam tylko Ławkę + hantle 1kg-30kg . A ile twoim zdaniem powinno się klatkę trenować w tygodniu bo ze wszystkich partii mięśniowych najbardziej zależy mi właśnie na klatkę. Tak ogólnie to dopiero co zaczynam bo wcześniej tak od czasu do czasu robiłem.

ciekawe gdzie jego żona katie ? chyba siedzi w domu ... i gotuje

www.cyberpump.com Ja sam trenuje w domu, gdzies od 5 lat bst Happy HIT follower

Bst,Biniu No to my "święta trójca" jesteśmy :) ja też macham żelastwem od kilku już lat w domu (zrezygnowałem z siłowni z wielu powodów) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] sie do pytania...mam 183cm. wzrostu i waze70kg.TYle ze ja trenuje koszykowke4 razy w tyg +mecz lub2 mecze.Na silownie nie chodze regolarnie choc staram sie cwiczyc w domu podstawowe cwiczenia ktore kształtują "gore" bo to mi najbardziej potrzebne.Moim problemem jest to ze cwicze raczej wytrzymalosc durzo biegam i trudno mi [...]

Sprzedawca tego wynalazku jest z Żagania. Nie wiem czy mogę podać nr do niego ale podam 600 532 241. Może jak ktoś blisko mieszka zorientował by się co to tak naprawdę jest. Obecnie nie mam tego w domu żeby wysłać próbkę, musiał bym zamówić a minimalna paczka to 2kg czyli z przesyłką 75zł.

zapotrzebowanie wedlugl vital maxa wyszlo mi 2500kcal. haha (mało !dlatego ze praktycznie sie nie ruszam -praca w domu od rana do wieczora) i co teraz? o ile mam zejsc kalori? jajek zjadlem dzis 6 nie zaduzo?

i co Molder wszedzie ze soba nosisz termos z wrzatkiem? bo raczej gainer jest po to zeby zastapic posilek np w pozdrozy gdzies bo w domu raczej zrobisz posilek

dieta ewentualnie w pracy pij 3 razy gainera , później w domu 3 posiłki i może coś z tego będzie ogólnie samo białko nic ci nie da

[...] polecana na stałą suplementację przy sw? Jabłko? Orotan? Tak sobie pomyślałem, czy nie pojechac z pół roku na creatine xplode z olimpa - 5g dziennie.. A i dodam, że oprócz sw, do któych niedługo wrócę po niekrótkiej przerwie, biegam 2/3 w tyg plus trening hantlami w domu (mniejszy ciężar, dużo powtórzeń, bardzo krótkie przerwy) tez 3 razy w tyg..

dobra a co z ćwiczeniami ?? da się je robić bez dostępu do siłowni?? Jeśli w domu, to np. poczytaj o P90X. Jest do ściągnięcia w necie jak dobrze poszukasz.